В Москве прошел Всероссийский форум «Цифровое выгорание 2026», посвященный сохранению ментального здоровья онлайн-специалистов

21-го мая состоялся Всероссийский форум «Цифровое выгорание 2026». Мероприятие, организованное АНО «Сигнум» в рамках федерального проекта «Карьерная мастерская», объединило студентов, школьников старших классов и действующих фрилансеров для открытого профессионального диалога о проблеме эмоционального истощения в условиях тотальной цифровизации труда.

Современные форматы занятости постепенно стирают физические и психологические границы между рабочим и личным пространством. Удаленная работа и гибкий график, ставшие стандартом для IT-специалистов, дизайнеров, экономистов и креаторов, нередко приводят к хроническому стрессу, нарушению режима сна и потере профессионального ресурса. Организаторы форума поставили перед собой задачу не просто констатировать накопившиеся в обществе вызовы, а предложить работающие алгоритмы восстановления баланса и профилактики выгорания на ранних этапах карьеры.

Программа мероприятия была реализована в формате панельной сессии с серией экспертных выступлений. Вступительное слово произнес учредитель карьерной мастерской Максим Крижановский, обозначивший цифровое выгорание как системный вызов для нового поколения специалистов. В ходе лекций приглашенные эксперты разобрали механизмы влияния домашнего офиса на нервную систему, объяснили феномен псевдоотдыха через переключение между экранами и продемонстрировали, как неконтролируемая цифровая активность сказывается на когнитивных функциях и мотивации. Особое внимание уделялось прикладным аспектам: участники получили рекомендации по зонированию жилого пространства, технике цифровой детоксикации и методам физической разгрузки, адаптированным для напряженных рабочих графиков.

Форум прошел при официальной поддержке Правительства Москвы, Министерства образования и Министерства социального развития Московской области, Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы, а также Центра занятости населения столицы. Широкое участие государственных и общественных институтов подчеркивает статус мероприятия как значимой площадки для формирования культуры профессионального долголетия и ответственного отношения к психологическому благополучию молодежи.
По итогам работы форума участники смогли не только получить теоретическую базу, но и сформировать индивидуальные стратегии снижения цифровой нагрузки. Мероприятие завершилось интерактивной сессией с ответами на вопросы аудитории и церемонией вручения благодарственных писем.

Федеральный проект «Карьерная мастерская» реализуется при поддержке ведущих образовательных и государственных институтов. Проект направлен на раннюю профориентацию школьников и студентов, организацию профильных практик и формирование современных компетенций, востребованных на рынке труда.

Контактная информация:
Ермоленко Сергей Юрьевич,
Начальник отдела организации мероприятий АНО “Сигнум” Центр Возрождение,
Тел.: +7 (495) 789-00-91 доб. 202,
E-mail: ermolenko_su@vozrozh.ru